Premier Semi-marathon en guise de sortie longue pour ce dimanche 13 septembre. A la fois une première expérience de course sur 21 km et surtout l'occasion d'un test en se tirant un peu sur la couenne. Il faut dire que la "technologie" que j'affectionne tant m'a joué un sacré tour aujourd'hui, m'offrant à mon insu une dose d'effort que je ne soupçonnais pas......bien que le doute s'installa rapidement au bout de dix bornes. Je m'explique.
J'ai tourné tout le long de la course avec mon Nike+ en mode "vitesse moyenne au kilomètre", ce afin de conserver un bon rythme, un rythme que je connais et ainsi gérer ma course, objectif  5 mn au km au moins la première partie.
Il fait beau, le départ est donné, je suis de bonne humeur et je me sens bien, donc je pars à 4mn45s au km ce qui me permet de me frayer un chemin à travers la foule en attendant que tout ce petit monde commence à s'étaler et libérer de l'espace de course. Car les premiers mètres on est quand même vachement "bite à cul" comme on dit chez nous.
Donc on the way à un rythme plutôt soutenue pour mon niveau. Seulement au bout de quelques kilomètres l'allure adoptée fait sentir ses premiers effets et quand arrivent les dix bornes le doute s'installe sur l'exacte relation existant entre ma vitesse et l'état dans lequel je me trouve. Tant pis, je relache à 5mn au km, mieux vaut prévenir que guérir et finir la course que d'exploser sur la route. Vers le 15ème ou 16ème kilomètre, petit passage à vide, avant que ne commence à s'égrener les derniers kilomètres fièrement affiché sur des arbres qui stoïquement nous observent grimaçant dans l'effort. Quand vient enfin le 21ème kilomètre et l'entrée sur le stade, symbole de la fin de notre agonie. Finalement je termine,content voire même heureux et surtout soulagé.
Et là, enfin je "check" ma montre, pour admirer mon chrono final, et celle-ci m'affiche un beau 18km99 en lieu et place du 21km10.........rahhhhh super la calibration !!!! suis bon pour la refaire, 2 km dans le nez c'est pas rien et voici que tout s'éclaire sur mon régime moteur plutôt élevé, aux yeux (suis je puis dire) de ma montre et de l'accéléromètre je parcourais une distance inférieure à la réalité, comprenez par là que je courrais plus vite que ce qu'elle m'indiquait, et oui, car la seule chose qui est juste dans cette histoire c'est le chrono: 1H35'46" et la distance du semi: 21km100, or pour la montre Nike+ j'ai parcouru dans le même temps 18km99 soit deux bornes de moins, à la vitesse moyenne de 5'01" au km alors qu'en réalité j'ai couru à la vitesse de 4'32" (si mes calculs sont bons). Ce qui n'est pas rien, trente secondes de différence au kilomètre c'est énorme, un truc nickel pour exploser en vol.
Enfin, j'ai plus qu'à retourner sur la piste pour calibrer tout ça. En attendant ce petit "bug" m'a permis de réaliser un temps que j'espérais sans trop y croire mais aussi et surtout de tenir une moyenne sur 21 km que je ne soupçonnais pas (excusez moi du peu). Donc une petite course bien sympa qui donne confiance, mais ce qui est sur c'est qu'il me reste encore beaucoup de progrès a faire pour espérer conserver cette allure sur 42km. D'ailleurs c'est limite traumatisant de penser au moment où l'on franchit la ligne d'arrivée, dans un état second, qu'on a parcouru que la moitié de ce qu'est l'objectif final: Le Marathon.

Classement final:
Semi marathon 21km100
216ème sur 683 participants.
temps: 1h35'46" 

Prochain rendez vous: le Paris Versailles, dans 2 semaines, un petit 16km histoire de.

 

Ca donne mes résultats en direct dans le petit widget en haut à droite......arf trop fort.
Alors oui j'ai lamentablement craqué pour ce petit gadget qui se veut à la fois une sorte de coach sportif, un outil communautaire (partage de résultats et défis), un chrono, une montre, un totalisateur kilométrique et surtout un bon gadget pour suivre sa progression........comment ça j'ai dit gadget, allez l'avenir nous le dira.
En tout cas, la bête ressemble à ça:


A l'origine de ce système, c'est le produit de l'association d'Apple et de Nike qui ont mis au point un système associant les iPod à un capteur placé dans les chaussures Nike+. Permettant de faire tout ce que j'ai dit plus haut et en musique.

Mais comme tout le monde n'a pas un iPod ou un iPhone 3GS, ou tout simplement ne s'imagine pas regarder son phone toute les trente secondes pour voir le chrono (perso j'écoute la sique avec et c'est bien comme ça), Nike a mis au point en solo un dispositif qui fait le meme boulot, l'option baladeur en moins, mais qui du coup coute vachement moins cher, à celà vous trouvez la petite astuce pour éviter d'acheter des Nike et placer le capteur sur la paire de chaussures que vous voulez et vous faites carrément un bénef......enfin presque.
 

Il ne reste plus qu'à créer son petit profil sur le site Nike+ et le tour est joué.



Voilà, maintenant vos kilomètres sont comptabilisés et partagés même si tout le monde s'en fout et que la grande maleure partie des gens se demande encore quel intérêt on peut avoir à courir.
Perso je cours après le temps sans jamais le rattraper et c'est là tout le drame de ma vie........MDR.
Bon pour l'instant y a pas de borne au compteur, car il faut que je l'étalonne mais d'ici la fin de la semaine le compteur va tourner.


See you.

 

Aujourd'hui nous fêtions le deuxième anniversaire de la petite et forcément ça fait toujours quelque chose de voir ses petits bouts grandir, un je ne sais quoi qui vous rappelle qu'il faut en profiter à fond car ces moments sont rares et ne se vivent qu'une fois.
Non pas qu'il s'agisse d'un quart d'heure nostalgie de ma part mais des pages se tournent d'un livre qu'on ne lit qu'une seule fois et forcément parfois ça pince un peu........ il faudra que je pense à relire ces lignes à chaque fois que j'ai envie d'en étriper un pendant que l'autre sèche dans le placard, rahhhhhhh les vermines, je ne veux même pas imaginer ce que cela va donner dans quelques années. Les enfants c'est comparable à du masochisme, plus ils vous en font baver et plus vous les aimer..... enfin surtout le soir quand ils dorment, à ce moment privilégier de la journée on leur pardonne tout de la journée qu'ils vous ont fait subir, et bizarrement le lendemain ça recommence, en fin de compte le répit qu'ils vous octroient le soir est à ce point paradisiaque uniquement parce que la journée fut un enfer. Haaaa si mes nuits pouvaient être aussi longues que mes jours. 
Tout ça pour dire que tout le monde se porte comme un charme, la rentrée approche à grand pas (cool on va pouvoir en caser un) et vivement l'année prochaine qu'on y colle la seconde. ;o)
Forcément un anniversaire ne va pas sans un gâteau, après AnPanman pour les 3 ans de Tchutchu, ce coup ci c'est Kitty qui s'y colle et comme toute patissière japonaise qui se respecte: de la crème, de la crème et encore de la crème:




"Plus on est de fous et moins y a de riz".......c'est bon je connais la sortie, je suis chez moi


Pas facile d'essayer de rattraper le frangin, surtout que lui il a déjà virée les stabilisateurs !!!!






 See you next time space cowboy.